El menú de la Dieta Maggi durante 4 semanas y todos los días es la forma más eficaz de perder peso en casa. Los principios básicos de la dieta deben basarse en el menú correcto para la semana, que se fija de manera rígida y sin cambios. Recibió el nombre de "caldo" por el nombre de su creador, y no porque se base en el uso de los famosos cubos de caldo.
La dieta Maggi ya ha enamorado a muchas mujeres gordas: seguirla garantiza muy buenos resultados. La dieta Maggi no tiene nada que ver con los cubitos de caldo del mismo nombre. Parecer una reina es el sueño de toda mujer. Pero una cosa es soñar tumbado en el sofá y otra muy distinta, después de un entrenamiento teórico, comenzar una práctica llamada Dieta Maggi.
La dieta Maggi: características de la dieta para bajar de peso
A los que comen y aquellos que son negativos sobre el ayuno les encantará una estrategia de alimentación baja en carbohidratos. Una dieta proteica significa nutrición individual con productos de huevo. ¿Cómo suele reaccionar el cuerpo a una dieta así? ¿Cómo debes comer exactamente? ¿Cuánto tiempo y qué resultados puede esperar? En este artículo, comprenderemos los matices y eliminaremos los kilos de más con la ayuda de huevos y requesón.
La mayoría de los que han disfrutado de esta dieta dicen que los kilos de más se desvanecen muy rápidamente y el contorno cambia ante nuestros ojos. Durante una dieta de este tipo, si cree en las revisiones, puede perder de 10 a 12 kg. Tal carrera está asociada con un peso inicial diferente al de aquellos que bajan de peso. Pero tal comida también presenta trampas, una carga decente en el cuerpo.
Esta es una de las pocas dietas en las que no tienes que morir de hambre y soñar con un trozo de carne extra. Su dieta incluye una cantidad suficiente de carne, frutas, verduras y huevos. El menú de la dieta Maggi está diseñado de tal manera que obliga al cuerpo a quemar la grasa acumulada por sí solo mediante procesos químicos activos.
Está compuesto de forma especial, a partir de alimentos, para cuya digestión el organismo gasta más energía y comienza a quemar el exceso de grasa como consecuencia de un cambio en el metabolismo. La dieta se tolera bien y la comida es fácil de preparar. No hay restricciones de edad.
Dieta Maggi: eficacia y resultados
Al decidirse por una dieta, una mujer debería ver el resultado final al que aspira. La figura concreta que prometen los nutricionistas y otras bellezas que han adelgazado de esta forma es un gran aliciente para llegar hasta el final, por difícil que sea el camino.
Si se trata de una dieta real (requesón o huevo, y no otras pseudo opciones con la adición de camarones, vinagre y otros alimentos oscuros), entonces los resultados pueden ser losmás prometedor:
- 1 semana - pérdida de 2-3 kg;
- Semana 2: 3-5 kg de ida;
- 3 semanas - hasta 8 kg. ;
- La dieta Maggi a las 4 semanas puede producir un resultado de 10-12 kg.
¡Hay algo que hacer! Y si no se baja de peso, contrario a este horario, aunque sigas todas las reglas y la dieta, el problema puede estar en una causa más grave de sobrepeso. Puede ser hereditario, una disfunción del sistema hormonal o un trastorno metabólico. En estos casos, primero debe consultar a un médico que pondrá su salud en orden y solo entonces reanudará la lucha contra el sobrepeso.
Anteriormente se creía que comer varios huevos al día no era saludable e incluso dañino, ya que aumentaba los niveles de colesterol en sangre. Ahora se ha demostrado que no habrá ningún daño si la mantequilla y otras grasas no se comen con huevos.
Bebe más agua. Además del agua corriente, puede beber un vaso de refresco o 1 o 2 latas de refresco dietético. También puedes beber café y té sin leche ni azúcar en cualquier momento. Se pueden utilizar sustitutos en lugar de azúcar.
También existe una dieta Dukan efectiva, en la que el peso desaparece rápidamente, lo más importante es no excederse. Maggi: la dieta es más equilibrada, el efecto es bueno, los productos están disponibles, especialmente en el período verano-primavera.
Dieta Maggi - Pérdida de peso según las reglas del menú
Esta dieta implica un menú estricto y una serie de otras reglas:
- Respete la cantidad especificada de comida. Si no hay instrucciones estrictas, puede comer a su propia discreción;
- Toda la carne debe ser magra, no cordero. No comemos patatas entre las verduras;
- La actividad física es deseable. Si la salud lo permite, siempre son deseables: desea perder peso, pero no aumentar de peso;
- Régimen de consumo mejorado. Bebemos unos 2 litros al día. Es agua;
- Las bebidas pueden ser té o café. Ni una onza de azúcar;
- ¡No modifique la lista de productos! Si es alérgico a algo del menú propuesto, simplemente tache el producto, sin reemplazarlo por nada;
- Frutas prohibidas: mango maduro, plátano, uvas, dátiles e higos. El resto es posible;
- Se permiten bocadillos, pero solo dos horas después de la comida principal. Puedes morder zanahorias, pepinos o lechugas;
- Nos adherimos estrictamente al menú. No intercambie días y comidas;
- Si omitió o mezcló la dieta, vuelva al principio, el primer día.
Existe una versión cuyo nombre de la dieta proviene de la versión diminuta del nombre Margaret. El menú de la dieta se desarrolló especialmente en vísperas de las elecciones parlamentarias, que Margaret Thatcher pretendía ganar, lo que hizo.
Esta leyenda fue inventada por periodistas, o sucedió, es difícil de decir. Y no solo una simple Margaret, sino la famosa Iron Lady Margaret Thatcher. A fines de la década de 1970, surgió un relato periodístico de que se encontró un folleto en el diario de un político, donde se escribió una dieta; sin embargo, el menú fue diseñado originalmente para dos semanas.
Dieta Maggi: lista de alimentos permitidos en el menú
- Fruta. La dieta debe contener mandarinas, pomelos, naranjas, kiwis, caquis, manzanas, cerezas, kiwis. Come bayas y frutas, excepto frutas prohibidas. Cocínelos de la misma forma que las verduras;
- Pescado, marisco. Variedades bajas en grasa (abadejo, lenguado, eglefino), camarones;
- Beber. Té y café sin azúcar ni leche. 1 vaso de Diet Coke
- Verduras / verduras. Puedes comer todas las verduras: zanahorias, calabacines, brócoli, judías verdes. Además, se permite el consumo de mezclas de verduras congeladas. Puede cocinar al vapor, hervir, hornear, asar crudo, hacer batidos y cocinar a fuego lento en una olla de cocción lenta. Lo principal es no freír y usar aceite. Cocine con agua. Puede agregar condimentos autorizados;
- Dulce. Pastillas sin azúcar (poco frecuentes). Sucedáneos del azúcar (stevia, jarabe de agave);
- Dolor. Pan integral de centeno seco. O reemplácelo con pan o salvado (no más de 30 g por día);
- Leche agria. Requesón bajo en grasa (hasta un máximo del 9%). Queso (hasta un 20% de grasa). Leche agria y kéfir (ingrese a la dieta, a partir de 4 semanas);
- Carne. Bajo en grasa (hervido, horneado), algunas piezas de barbacoa (raras veces). Puedes comer despojos. Se deja cocinar, cocinar, guisar en agua, al baño maría o en una olla de cocción lenta;
- Pájaro, huevo. Aves, huevos bajos en grasa. Si cocina carne, cómela sin piel. Está permitido utilizar despojos;
- Condimentos. Sal, pimienta, ajo, cebolla, condimentos (sin azúcar ni almidón), salsa de soja (sin azúcar), limón, gelatina, vinagre balsámico, jengibre.
Hoy, aquellos que quieren perder peso con el método de la dama de hierro deben durar entre 28 días y 4 semanas. Resultado efectivo y ha dado fama mundial a esta dieta. Con esta dieta estricta y baja en carbohidratos, los volúmenes prácticamente se derriten ante nuestros ojos.
Dieta Maggi - Lista de alimentos prohibidos en el menú
Las verduras para la alimentación se hierven en agua, pero no se pueden utilizar caldos. Lo mismo ocurre con el pollo y los productos cárnicos. No utilice:
- Frutas dulces (uvas, plátanos, dátiles);
- Patatas, legumbres;
- Aceite y todas las demás grasas;
- Hongos;
- Azúcar y sus derivados.
El uso de cualquier bebida alcohólica está contraindicado. No solo son ricos en calorías, sino que también abren el apetito. Durante la dieta, también se recomienda dejar de fumar, porque la nicotina inhibe todos los procesos del organismo.
La dieta para adelgazar, en la interpretación moderna, representada por la dieta de huevos y cuajada, es un método muy eficaz para liberar al cuerpo humano de volúmenes excesivos y masa grasa. A la menor desviación, tendrás que empezar de nuevo. Si desea repetir la dieta nuevamente, es mejor repetir 2 veces 1 y 4 semanas.
Es recomendable practicar deportes para lograr un mejor efecto. Pero, por otro lado, aquellos que hayan alcanzado el final victorioso obtendrán resultados sorprendentes. Tendrá que cambiar su guardarropa, tal vez ni siquiera una talla única. La dieta no se basa en restringir el contenido calórico de los alimentos, sino en las reacciones químicas que ocurren en el organismo.
Dieta Maggi - Contraindicaciones para la dieta
Los huevos son muy alergénicos y a menudo provocan reacciones. Si es intolerante a este producto, debe dejar la dieta. Contraindicaciones principales:
- Enfermedad hepática;
- Embarazo;
- aterosclerosis;
- Las edades de los niños.
Si la dieta está terminada, pero desea repetirla, se recomienda después de la primera semana cambiar inmediatamente a la cuarta. No se recomienda una adhesión más prolongada al sistema.
Si controla su peso todos los días, debe pesarse una vez al día después de ir al baño. Este método de pérdida de peso se refiere a dietas proteicas y bajas en carbohidratos con un menú diario estrictamente prescrito y reglas claras para seguirlo. En la clasificación moderna, parece una proteína.
Un menú rico que contiene alimentos con proteínas, verduras hervidas y frutas cítricas, requesón y queso, todos contienen una rica concentración de fibra y sustancias especiales, flavonoides que queman grasa y liberan líquido estancado, unexceso dañino del cuerpo.
El mecanismo de acción de la dieta Maggi no se basa en una restricción "estricta" del contenido calórico de los alimentos, sino en la activación de determinadas reacciones bioquímicas que se producen en el organismo al consumir alimentos. 'una cierta combinación de alimentos. Si una cantidad específica del producto no figura en la lista, se puede consumir en cualquier cantidad.
Dieta Maggi - Sin dieta
La línea de meta debe cruzarse con cuidado sin sobrecargar con alimentos grasos y azucarados. El menú debe diversificarse, pero gradualmente. Durante la semana, solo puede permitirse 2-3 huevos. Deje la toronja para mañana y el total debe reducirse. Algunas cucharaditas de miel serán útiles.
Agregue azúcar al café y al té para estar de buen humor. Tampoco se debe reducir la cantidad de verduras. Es imposible retrasar la dieta proteica por más de 4 semanas. Escúchese a sí mismo mientras sigue una dieta de proteínas y después de dejar de fumar. Es posible que la dieta no sea adecuada para usted. La solución puede ser el deporte por diversión y un menú que incluya alimentos saludables y equilibrados. Después de todo, todos tienen derecho a elegir lo mejor para ellos.
La dieta es apta para todas las edades. Si lo sigue, no necesita tomar complejos vitamínicos. La cena y el almuerzo no se pueden canjear y viceversa. Si experimenta una fuerte sensación de hambre, se permite comer zanahorias, pepinos o ensalada, pero solo 2 horas después de la comida recomendada.
Según muchos nutricionistas, es a través de tales procesos químicos naturales que el metabolismo se reestructura a sí mismo, que comienza a trabajar para quemar el exceso de grasa acumulado y limpiar el cuerpo de diversas toxinas y toxinas.
Dieta Maggi - Recetas dietéticas
La dieta te permite consumir una gran cantidad de productos, a partir de los cuales puedes preparar una variedad de platos, tanto de carne como de verduras. Con esta dieta podrás adelgazar sin recuperar la forma, comiendo, como antes, de forma bastante completa. Considere las deliciosas y saludables recetas de dieta de Maggi:
Receta 1: sopa de verduras
- Picar la cebolla, el ajo y el apio en rodajas masseduan;
- Rallamos las zanahorias o las picamos a mano (en juliana o maceta en rodajas);
- La misma rebanada que las zanahorias (por simetría) - repollo rallado;
- Blanquear o cortar la piel de los pimientos con un cuchillo;
- Cortamos los pimientos y los tomates usando el método triturado;
- Transfiera la mezcla de verduras terminada a una cacerola. Llenar con agua. Lo ponemos en la estufa;
- Agregue las hojas de laurel y el eneldo;
- Llevar todo a ebullición a fuego alto y reducirlo. Cocine a fuego lento durante unos 30 minutos;
- 15 minutos antes de que expire el tiempo: agregue pimiento rojo al gusto. Después, apagamos el fuego y procedemos a la comida. ¡Buen provecho!
Receta 2: pescado cocido en papel de aluminio
Método de cocción:
- Tome un filete de pescado magro (por ejemplo, bacalao) y córtelo en porciones. Espolvorear con sal, pimienta y dejar en remojo;
- Desmontamos la toronja (solo necesitamos la pulpa con jugo, sin piel ni venas);
- Picar finamente la cebolla y el tomillo;
- Colocamos el pescado en papel de aluminio, lo envolvemos y horneamos en el horno durante 15-20 minutos (según el tipo de pescado y el tamaño de las piezas);
- Coloque una rodaja de pescado con una almohada de salsa de toronja en un plato para servir. ¡Buen provecho!
Receta 3: Chuletas al vapor
Método de cocción:
- Interrumpimos el filete de pollo por carne picada o compramos comidas preparadas;
- Picar o exprimir finamente las cebollas, el ajo y las hierbas (opcional);
- Agregue todo esto a la carne picada con las especias (sal / pimienta);
- Formamos chuletas y las cocinamos al vapor hasta que estén cocidas en baño maría / multicocina / baño maría. Si no hay nada así, envuélvelo en papel de aluminio, agrega un poco de agua y hornea o cocina a fuego lento en una cacerola con agua, pero sin aceite. ¡Buen provecho!
Receta 4: Tortilla de verduras
Método de cocción:
- Verduras al vapor: judías verdes, brócoli, calabacín, coliflor (todo a la vez o una sola cosa, según se desee);
- Mezcle en un recipiente aparte algunos huevos crudos, especias (sal / pimienta), 1 cucharada. l. el agua;
- Rellena las verduras preparadas con la mezcla de huevo. Cocine al vapor hasta que esté bien cocido (unos 15 minutos). ¡Buen provecho!
Receta 5: pastel de dieta
Método de cocción:
- Rallar finamente las zanahorias hervidas;
- Mézclalo en un bol con la cuajada y las yemas de huevo;
- Agregue especias si lo desea: jengibre / canela;
- Batir las claras hasta obtener una espuma espesa y alta y agregarlas a nuestra masa terminada;
- Mezclar bien. Vierta todo en su forma favorita para cocinar la masa;
- Hornear en el horno o en la olla de cocción lenta durante aproximadamente media hora. Servir caliente. Adorna con canela. ¡Buen provecho!
Receta 6: Masa de cuajada
Método de cocción:
- Presione 1 diente de ajo con una prensa;
- Picar finamente las cebollas y las hierbas;
- Mezcle todo esto en un bol con requesón bajo en grasa;
- Sirva en porciones sobre pan, tartas sin levadura o con verduras frescas. ¡Buen provecho!
También haga panqueques de requesón fragantes y abundantes de acuerdo con la receta de la abuela: este es un plato delicioso y muy simple.
Receta 7: Ensalada de verduras
Método de cocción:
- Es necesario picar pimientos (amarillo y rojo para el color), tomates y pepinos utilizando el método triturado;
- Picar finamente la lechuga;
- Use una prensa para exprimir algunos dientes de ajo;
- Combine todos los ingredientes en un tazón. Agrega el jugo de limón;
- Mezclar bien. Sal al gusto. La ensalada está lista. ¡Buen provecho!
Antes de comenzar a comer de acuerdo con este esquema, debe pesarse. La comida contribuye a una notable disminución de volumen. Las verduras deben hervirse en agua corriente sin agregar caldos. Se permite agregar pimientos, condimentos, sal, cebollas, ajo a las verduras. No se deben agregar grasas ni aceites.
La dieta se refiere a una forma eficaz de perder peso. Hemos elaborado un menú de dieta de 4 semanas, pero se puede utilizar todos los días. Solo las mujeres más persistentes pueden seguir una dieta de este tipo, pero según muchas, el resultado vale la pena. A Perder peso le gusta esta dieta, que se comparte activamente en sus reseñas en la red y en los foros. Después de todo, el resultado puede ser enorme, después de un curso completo de 4 semanas.
Dieta Maggi - Menú de dieta 4 semanas
La cocción para la dieta de 4 semanas se realiza hirviendo, horneando o guisando. Se recomienda un estilo de vida activo. Duerma al menos 8 horas al día. Una de las formas más efectivas de adelgazar en casa es la dieta del huevo, que te ayudará a bajar de 8 a 25 kg. en solo 28 días.
Primera semana
Lunes
- Desayuno: 1 o 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquiera de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
- Cena: Carne magra hervida (cualquier cosa excepto cordero), digamos carne molida.
Martes
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: pollo hervido (se puede freír, asegúrese de quitarle la piel).
- Cena: 2 huevos duros, 1 pomelo (es posible naranja), ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), 1 tostada.
Miércoles
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: 1 tostada, queso bajo en grasa, tomates.
- Cena: carne magra hervida (cualquiera excepto cordero), p. ej. carne picada.
jueves
- Desayuno: 1-2 huevos duros y media toronja o naranja.
- Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquiera de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
- Cena: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra hervida (todo excepto cordero), p. ej. carne picada
Viernes
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: 2 huevos duros, verduras al vapor o hervidas (zanahorias + guisantes o frijoles + calabacín).
- Cena: 1 pomelo entero (puede ser una naranja), ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), un trozo de pescado hervido o frito.
Sábado
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquiera de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
- Cena: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra hervida (excepto cordero), se permite carne picada.
Domingo
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: pollo hervido (¡puedes freír, asegúrate de quitarles la piel! ), tomates al vapor o verduras hervidas (zanahorias + guisantes o calabacín + frijoles), 1toronja entera (puede usar una naranja).
- Cena: Verduras hervidas o al vapor (zanahorias + guisantes o calabacín + frijoles).
Semana 2
Lunes
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra hervida.
- Cena: 1 pomelo entero (tal vez una naranja), 2 huevos duros, ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo).
Martes
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra hervida.
- Cena: 1 pomelo entero (tal vez una naranja), 2 huevos duros.
Miércoles
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: pepinos hervidos o asados.
- Cena: 1 pomelo entero (tal vez una naranja), 2 huevos duros.
jueves
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: 2 huevos duros, queso salado bajo en grasa, verduras al vapor o hervidas (zanahorias + guisantes)
- Cena: 2 huevos duros.
Viernes
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: pescado hervido (cualquier cantidad).
- Cena: 2 huevos duros.
Sábado
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Carne magra hervida, 1 pomelo entero (es posible naranja), tomates.
- Cena: Ensalada de frutas (melón, mandarina, melocotón, manzana naranja).
Domingo
- Desayuno: 1 a 2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: tomates, verduras al vapor o hervidas (calabacín + frijoles), pollo hervido (puedes freír, ¡asegúrate de quitar la piel! ), 1 pomelo entero (puede usar una naranja).
- Cena: tomates, verduras al vapor o hervidas (frijoles + calabacín), pollo hervido (se puede freír, se debe quitar la piel) 1 toronja entera (puede ser una naranja).
Tercera semana
Lunes
- Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.
Martes
- Coma verduras crudas o hervidas (excepto patatas) en cualquier cantidad durante el día.
Miércoles
- Coma frutas (excepto las prohibidas) y verduras (excepto patatas) en cualquier cantidad durante el día.
jueves
- Durante el día coma pescado hervido (se puede cocinar al vapor) en cualquier cantidad, ensalada verde o repollo, verduras hervidas (excepto patatas).
Viernes
- Durante el día, coma carne magra hervida o frita (excepto cordero) o pollo, verduras hervidas (excepto patatas) en cualquier cantidad.
Sábado
- Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.
Domingo
- Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.
Cuarta semana
Lunes
- Consumir durante el día: un cuarto de pollo hervido (¡pelar la piel! ) o 4 lonchas de carne magra (frita o hervida, unos 200 g), 1 lata de atún enlatado (¡sin aceite! ), 4 pepinos 2-4 tomates, 1 pan tostado, 1 toronja o naranja entera.
Martes
- Comer durante el día: 4 rebanadas de carne magra (frita o hervida, unos 200 g) 4 pepinos, 3 tomates, 1 tostada, a tu elección: una rebanada de melón, 1 pomelo o 1 naranja, manzanao pera de su elección: 1 manzana o 1 pera.
Miércoles
- Durante el día para consumir: 1 cucharada. l. requesón bajo en grasa, 200 g de queso bajo en grasa, verduras hervidas (excepto patatas), 1 tostada, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 pomelo entero o naranja.
jueves
- Durante el día, coma: pollo medio hervido (¡pele la piel! ), 1 pepino, 3 tomates, 1 tostada, 1 pomelo entero o naranja.
Viernes
- Durante el día consumir: 2 huevos duros, 3 tomates, lechuga (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), 1 pomelo entero (puedes usar una naranja).
Sábado
- Durante el día, coma: 2 pechugas de pollo hervidas, 100 g de requesón o queso feta bajo en grasa, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, 1 vaso de yogur, 1 pomeloentero o naranja.
Domingo
- Durante el día para consumir: 2 cdas. l. requesón bajo en grasa, 1 lata de atún enlatado (¡sin aceite! ), 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, verduras hervidas (excepto patatas), 1 pomelo o naranja entero.
Al poco tiempo, la marca en la báscula cambia de 8 a 25 kg. basado en lo que mostraron inicialmente. No tienes que tener hambre y puedes dejar que las calorías cuenten para los demás. El resultado obtenido en la línea de meta no desaparecerá después de cierto tiempo, pero permanecerá si se respetan los principios originales.
Dieta Maggi - Reseñas y resultados
- "No lo creí, pero funcionó. Después del nacimiento de 2 niños, comencé a pesar 61 kg. Tenía muchas ganas de perder 5 kg. Nunca habíaa dieta, y en principio no podía creerlo. Una amiga le contó sobre su amiga y decidió intentarlo. Me senté durante 5 días y lo perdí, bueno, realmente quería algode dulce. Una semana después reanudé mi intento, quería demostrarme a mí mismo que podía, 4 semanas después el peso se convirtió en 54. 5 kg, los volúmenes han disminuido notablemente. Ahora es solo 1 semana despuésla dieta, trato de no comer en exceso, pero creo que en una semana me sentaré y realmente querré perder otros 4 kg. Pruébalo, realmente funciona.